Якія вітаміны важныя для паляпшэння патэнцыі мужчын?

У сучасным стагоддзі час варта золата, і ў імкненні да ўсяго і адразу ж мужчыны часта грэбуюць поўным харчаваннем, часцей за ўсё абыходзячы закускі ці ежу ў хуткіх пунктах абслугоўвання. І гэта не можа паўплываць на паляпшэнне патэнцыі мужчынскага полу.

Не сакрэт, што вітаміны для патэнцыі важныя, а ў некаторых выпадках недахоп вітамінаў можа выклікаць праблемы з эрэкцыяй і сэксуальнай актыўнасцю.

Давайце высветлім, якія вітаміны важныя для паляпшэння мужчынскай патэнцыі.

Група A

Рэтынол і бэта-каратэн Яны таксама нясуць адказнасць за вытворчасць палавых гармонаў і якасці спермы. Каб палепшыць патэнцыю, вітамін А павінен прысутнічаць у рацыёне кожнага чалавека.

Вітамін А недаступны, але ўтрымліваецца ў шэрагу знаёмых прадуктаў, такіх як жаўток, гарбуз, алей, пятрушку, моркву, трэска, печань з ялавічыны і многія іншыя. Варта памятаць, што вітамін А ўяўляе сабой тлушч -растваральны вітамін. Такім чынам, калі ваш выбар упаў на тую ж моркву, каб палепшыць патэнцыю і папоўніць дэфіцыт рэтынолу, гэта значыць, гэта неабходна са смятанай і алеем, інакш карысць не будзе, і гэта не паўплывае на паляпшэнне патэнцыі. І калі ваш выбар упаў на аптэчныя прэпараты, важна ведаць, што рэтынол не сумяшчальны з алкаголем - гэта спалучэнне можа нанесці непапраўную шкоду печані.

Група C

Вітаміны для павелічэння патэнцыі ад групы B традыцыйна выкарыстоўваюцца для лячэння розных неўралагічных захворванняў, але, акрамя гэтага, навукоўцы заўважылі, што гэтыя вітаміны паляпшаюць выпрацоўку асноўнага мужчынскага гармона тэстастэрону. А таксама, стымулюючы функцыянаванне нервовай сістэмы, узмацняе хваляванне і павышаючы адчувальнасць. Якія вітаміны групы B важныя для мужчын і там, дзе яны ўтрымліваюцца - мы разгледзім больш падрабязна ніжэй:

1. У₁ Альбо тыямін. Гэты вітамін зніжае стомленасць і тоны. Утрымліваецца ў гароху, соі, фасолі, грубых мукавых прадуктах і ў тлустым мясе.
2. У₂ Альбо рыбафлавін. Удзельнічае ва ўсіх метабалічных працэсах у арганізме чалавека, стымулюючы працу геніторынарнай сістэмы і, як вынік, паляпшае эрэкцыю. Асабліва шмат іх змяшчаецца ў малочных прадуктах і белай капусты.
3. У₃ Або нікацінавая кіслата. Удзельнічае ў сінтэзе бялку і сперматагенезе. Змяшчаецца ў арэхах, грэчцы, курыным мясе, ласосе і арахісе.
4. У₅ Альбо пантатэнавая кіслата. Удзельнічае ў вызваленні энергіі, што станоўча ўплывае на сэксуальную актыўнасць і паляпшае патэнцыю. Крыніца С₅ гэта зялёныя гародніны, субпрадукты і бабовыя.
5. У₆ Альбо пірыдаксін. Удзельнічае ў вытворчасці серотоніна. Змяшчаецца ў малочных і мясных прадуктах, арэхах.
6. У₇ альбо біятын. Ён вызваляе энергію ад калорый, тонаў і надае сілу. Шмат яго ў бабовых і арэхах.
7. У₉ альбо фалійная кіслата. Гэта незаменна ў здаровай працы генітальнай сістэмы мужчынскага цела. Удзельнічае ў будаўніцтве здаровай спермы і сінтэзу многіх гармонаў, непасрэдна або ўскосна, што ўплывае на павелічэнне патэнцыі і паляпшэнне сэксуальнай актыўнасці.
8. Цианокобаламин або вітамін В.₁₂. Умацоўвае імунітэт, удзельнічае ў крывавай, тонік уплывае на нервовую сістэму, нармалізуе артэрыяльны ціск і паляпшае агульны стан. Цианокобаламин - гэта рэчыва, якое станоўча ўплывае на рэпрадуктыўныя органы не толькі жанчын, але і мужчын, нармалізуючы ўтрыманне спермы ў насеннай вадкасці.

Аскарбінавая кіслата

Аскарбінавая кіслата, якая ўтрымліваецца ў цытрусах у вялікіх колькасцях, таксама з'яўляецца выдатным імунаахоўным агентам.

Ён змяшчае вітамін С у свежай гародніне і садавіне. Таксама аскарбінавая кіслата багатая цытрусавымі. Зімой адсутнасць вітаміна З выдатна папаўняецца квашанай квадратай.

Ён непасрэдна ўдзельнічае ў сэксуальнай актыўнасці мужчын, паколькі вітамін З непасрэдна ўплывае на вытворчасць і ўзровень розных гармонаў, якія ўплываюць на павышаную патэнцыю і паляпшаюць сэксуальную актыўнасць. Ён таксама ўмацоўвае посуд, якія станоўча ўплываюць на эрэкцыі. Акрамя таго, рэгулярнае выкарыстанне прадуктаў. Багатая аскарбінавая кіслата значна зніжае рызыку адукацыі адэномы прадсталёвай залозы і паляпшае патэнцыю.

Такаферол

Прадукты, багатыя вітамінам Е, з'яўляецца крыніцай здароўя мужчын. У дадатак да эфекту амаладжэння, такаферол адказвае за працу ўсіх эндакрынных залоз мужчынскага цела і выпрацоўкі гармонаў. Усё гэта непарыўна звязана з інтымным жыццём чалавека, павелічэннем сэксуальнай актыўнасці і паляпшэннем патэнцыі.

Вітамін Е змяшчаецца ў арэхах і насенні гарбуза, у аліўкавым і кукурузным алеі, жаўточных, мяса і малочных прадуктах. Гіпавітаміноз можа прывесці да бясплоддзя.

Група провітамінаў D

Холекальцыферол і эргакальцыферол непарыўна звязаны з сінтэзам мужчынскіх гармонаў. Акрамя таго, яны павышаюць імунітэт і станоўча ўплываюць на працу сардэчна -сасудзістай сістэмы. Доўгі -тэрмічны гіпавітаміноз D можа выклікаць развіццё рака прадсталёвай залозы, і гэта, бачыце, ні ў якім разе не палепшыць патэнцыю.